Solbeskyttelse i skoler og barnehager

Uteområder må ha både sol- og skyggesteder

Ultrafiolett (UV) stråling fra sola kan gi oss betydelige helseskader, og hudkreft er den mest alvorlige. Denne kreftformen kan forebygges, likevel får stadig flere og stadig yngre mennesker hudkreft. Solforbrenninger, spesielt i barneårene, kan øke risikoen for å få hudkreft senere i livet.

Kommuner, by- og landskapsplanleggere og idrettsorganisasjoner bør særlig tenkte på å skape flere skyggesteder utendørs. Dette er også i tråd med tiltak i den Nasjonale UV- og hudkreftstrategien (pdf)

Hvorfor er det viktig å beskytte barn mot sola?

Barn har mindre pigment og tynnere hud enn voksne, og trenger derfor ekstra solbeskyttelse. Å bli solbrent er smertefullt, og UV-stråling kan føre til skader på øynene og soleksem. For mye sol kan også gi overoppheting.  Mange forbrenninger i barneårene kan øke risikoen for å få hudkreft senere. Tegn på solforbrenning kommer ofte en stund etter man har vært i sola. Det er derfor ikke nok å følge med på om barnets hud blir varm og rød.
Les mer om sol og helserisiko.

Krav til miljøet i barnehager, skoler, fritidsordninger og leksehjelpsordninger

Forskrift om helse og miljø i barnehager, skoler og skolefritidsordninger stiller krav til at miljøet i barnehager, skoler, fritidsordninger og leksehjelpsordninger skal fremme helse og trivsel, og forebygge sykdom, skade og alvorlige hendelser. Dette innebærer også å hindre at barna utvikler skade eller sykdom på grunn av sol. Veileder til forskriften.

For å oppfylle kravene i forskriften må barnehagen og skolen beskytte barna mot skader og sykdom på hud og øyne på grunn av mye sterk sol. Samtidig bør barna få oppleve hvordan sola kan fremme helse og trivsel. 

Slik kan dere beskytte barna mot solskader

1. Unngå at barna blir solbrente
   Jo lenger tid i sterk sol, jo større er faren for skader. 
    
2. Følg med på hvor sterk strålingen fra sola er og planlegg utetiden deretter.
   Å sjekke om UV-strålingen er sterk bør være en del av den daglige planleggingen. Sjekk UV-indeks på yr.no. Ved UV-indeks 3 eller høyere er det nødvendig med solbeskyttelse. Uteaktivitetene kan eksempelvis planlegges så de foregår tidlig eller sent på dagen eller i skyggen. Sola er sterkest i timene midt på dagen i sommerhalvåret. Hva med å la barna spise nistematen sin under trærne når de er på tur? Klær, solbriller, hodeplagg og solkrem gir også god beskyttelse.
    
3. Skap skyggesteder på uteområdene
   Store trær, solseil eller faste konstruksjoner gir barna tilgang til skygge. I skyggen av et stort tre er solstrålene mindre intense enn på en åpen plass, og mest dempet jo lenger inn i skyggen man er.  UV- strålene fra sola blir spredt og reflektert av lufta og omgivelsene, og gjør at noe stråling kommer inn fra sidene og inn i skyggeområdet. 
    
4. Sørg for at barna bruker solbeskyttelse – jo flere råd som kombineres, jo bedre beskyttelse
   - Klær, solbriller og noe på hodet beskytter godt
   - Solbriller beskytter øynene og den tynne huden rundt. Jo mer de dekker også for stråling inn fra sidene, jo bedre beskyttelse. Klærne bør dekke mest mulig hud. Langermet genser eller skjorte kan gjerne brukes i stedet for kortermet når sola er sterkest. En hatt med bred brem beskytter både ansikt, ører og nakke.
   - Bruk rikelig med solkrem, faktor 30 eller høyere
   - Barna bør smøres godt med solkrem før de kommer om morgenen, eller når de kommer i barnehagen/skolen/skolefritidsordning. Smøringen bør gjentas i løpet av dagen selv hvis det er sol eller lettskyet vær. Bruk minst solfaktor 30. 
    
5. Lær barna om solbeskyttelse
   Solbeskyttelse bør være en del av opplæringen allerede fra tidlig alder.  Barna bør lære at sola både kan gjøre godt og skade oss, om når de bør beskytte seg og om hvordan de kan beskytte seg.
   Kreftforeningen og Melanomforeningen tilbyr Solsmart barnehage - Kreftforeningen og Solsikker-pakke - Melanomforeningen og morsomme og engasjerende aktiviteter til barnehager, skoler og skolefritidsordninger, gjennom konseptene Solsmart barnehage og Solsikker-pakken. Disse kan brukes til å lære barna om solbeskyttelse. 

En bok om solen er en barnebok skrevet av den svenske barnebokforfatteren Pernilla Stalfelt (App Store Apple.com) på oppdrag fra det svenske strålevernet. Boka ble utgitt i Norge i 2010 med støtte fra Helse- og omsorgsdepartementet, Helsedirektoratet og Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA; tidligere Statens strålevern). Boka ble sendt ut til alle landets barnehager i 2010 og til barnehagene i Bærum kommune i 2021. En interaktiv versjon finnes på svensk. Boka er laget med tanke på samtale med barn, for å skape undring og refleksjon hos barna og for å øke kunnskapen om sola, solstrålenes virkning og hvordan beskytte seg når sola er sterk. Sammen med morsomme aktiviteter fra Solsmart-konseptet, kan den inspirere til dialog med og engasjement hos barna om sola og å lære god atferd i sola. 
 

Når er UV-strålingen fra sola sterkest?

• UV-strålingen er sterkest i timene midt på dagen, i sommermånedene og jo nærmere ekvator du er.
• Tett skydekke demper UV-strålingen fra sola, mens lett skydekke demper lite. Spredte skyer rundt solskiven kan forsterke UV-strålingen.
• UV-stråling spres av lufta og omgivelsene. Strålingen som når deg kommer derfor både direkte fra sola og fra omgivelsene. Snø, lys sand og små bølger på sjøen sprer og reflekterer mye. Grønne planter og gress reflekterer lite.

Du kan se hvor sterk UV-strålingen fra sola er akkurat nå her:

• UV-nettsider (dsa.no)

Du finner UV-varsel frem i tid her:

• Yr nettsted: Forventet UV-stråling der du er (Velg sted først, deretter «I nærheten» i toppmenyen)  
• Yr-app på mobil/smartbrett: Forventet UV-stråling der du er (velg sted, og du finner UV-varsel under punktet «I nærheten» på menyen nederst)
• Norsk institutt for luftforskning(NILU): uv.nilu.no

UV-indeks

UV-indeks sier noe om hvor intense UV-strålene fra sola er. Skalaen går fra 1 til 11+, hvor 1 på skalaen betyr lav og 11 eller høyere betyr ekstremt sterk sol. Det er viktig å beskytte seg når UV-indeks er 3 eller høyere.

 

Hvordan kan vi skape skygge på uteplassen?

Når barna er ute i barnehagen eller i skolegården, bør de kunne veksle mellom å være i sol og skygge. Mulighet for å være i skyggen dekker både barnas behov for solbeskyttelse, dagslys og behagelig temperatur.

Store trær, solseil eller bygninger kan gi gode skyggesteder. I tabellen under kan du se hvor mye solbeskyttelse ulike former for skygge gir. 

Sola står aldri rett over oss her i Norge, men treffer litt på skrå. For eksempel må et solseil over en sandkasse være stort nok eller plasseres slik at det faktisk gir skygge i sandkassa når sola er på det sterkeste.

Mer informasjon

Her finner du informasjon om sol, UV og helseeffekter: 

• Informasjon om sol og uv
• Solbeskyttelse – barn og sol - Helsenorge

Lenke til våre brosjyrer:

• Råd om solbeskyttelse til norske skoler i utlandet(pdf)
• Skygge gir mindre UV i barnehager og skoler (pdf)

Utforming av uterom: 

• Brosjyre om inkluderende uterom fra Universell Utforming AS